http://www.beitaichufang.com/bbs/topic13140
（1）牛肉洗干净，用刀切成小块（如果觉得自己的刀还没有到刨丁解牛的境界，最好先过一下水再切，不然啊，累死你 :P ）。准备一个汤锅，放大半锅水，将牛肉冷水下锅，开大火煮沸，用勺子去浮沫。等浮沫出干净了，捞起来，重新盛一锅水，烧到温热下肉和拍破的老姜，大火烧开转小火，炖3小时。
（2）把蔬菜们，土豆、胡萝卜、西红柿去皮切丁，卷心菜切一寸长菱形，洋葱切丝。
（3）在牛肉汤烧到3小时的时候（也就是牛肉基本上软了就可以），取一口大的炒锅，锅烧热后放入油和黄油，烧热后先放入土豆块，煸炒外面熟了放入其它蔬菜，再放入番茄酱和番茄沙司(按汤的量估算尽量多放)，放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入汤里，汤继续小火熬制。基本上，尾巴没有这么大的炒锅，所以就一样一样炒，一样一样放，也是可以的。
（4）喜欢汤稠一点的继续操作这一步，觉得无所谓的可以省略：再把炒锅洗净，擦干，开小火把锅烤干后，把面粉放入锅内，反复炒至面粉发热，颜色微黄就趁热放入汤里，用只大汤勺搅匀。记得炒锅要干啊，不然弄成疙瘩汤可别来找我哟 :P
（5）再熬制20分钟左右，放盐啊糖啊胡椒粉什么的就可以了。
（6）尾巴熬了好大一锅，拌米饭面条面包都顶顶美味，当然罗宋人（俄罗斯人？）是吃又黑又硬的列巴的。
（2）把蔬菜们，土豆、胡萝卜、西红柿去皮切丁，卷心菜切一寸长菱形，洋葱切丝。
（3）在牛肉汤烧到3小时的时候（也就是牛肉基本上软了就可以），取一口大的炒锅，锅烧热后放入油和黄油，烧热后先放入土豆块，煸炒外面熟了放入其它蔬菜，再放入番茄酱和番茄沙司(按汤的量估算尽量多放)，放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入汤里，汤继续小火熬制。基本上，尾巴没有这么大的炒锅，所以就一样一样炒，一样一样放，也是可以的。
（4）喜欢汤稠一点的继续操作这一步，觉得无所谓的可以省略：再把炒锅洗净，擦干，开小火把锅烤干后，把面粉放入锅内，反复炒至面粉发热，颜色微黄就趁热放入汤里，用只大汤勺搅匀。记得炒锅要干啊，不然弄成疙瘩汤可别来找我哟 :P
（5）再熬制20分钟左右，放盐啊糖啊胡椒粉什么的就可以了。
（6）尾巴熬了好大一锅，拌米饭面条面包都顶顶美味，当然罗宋人（俄罗斯人？）是吃又黑又硬的列巴的。
